Отдели 20 минути за себе си
Общи ян. 30, 2016
20 минути не са никак малко време. Научих се да отделям всеки ден по 20 минути за себе си, на затворена врата, в стаята си, и се чувствам много добре. Тези 20 минути не включват преобличане, къпане, упражнения или други дейности, които извършваме, за да подобрим хигиената или вида си. Тези 20 минути са свързани с дейност, която разтоварва и са посветени единствено на нас.
Четох в една статия наскоро, че човек може да стои точно 20 минути на едно място и може да изтърпи 20 минутна скучна лекция, 20 минути телефонно бращолевене или каквото и да е друго неприятно нещо. Затова и семейството ви ще изтърпи 20 минути без вас.
На какво да посветите 20-те си минути?
Лично аз започнах да събирам колекция, на която посвещавам време и се радвам. Понякога разглеждам снимки или други събирани с времето неща. След това се чувствам вдъхновен и отпочинал. Научи се на моята занимавка и жена ми и тя също си има своите 20 лични минути. През тях се затваря в най-широката стая у дома, надува музиката и започва да танцува. Чувам стъпките й из цялото помещение. Скача, върти се и се изморява много. След това обаче е усмихната и удовлетворена.
Моите 20 минути, нейните 20 минути, твоите 20 минути ще намалят стреса от ежедневието. А ти какво би правил в това лично твое време?
